Lo scopo delle arti marziali nel Summersport Stage è quello di fornire ai principianti, al di là del loro livello, un periodo di sport e vita all’aria aperta integrata con i principi delle arti marziali ed in particolare del judo e del karate focalizzati sulla difesa personale ed all’insegna del rispetto e della correttezza.

Attraverso l’apprendimento teorico i giovani, soprattutto nell’ambito femminile, acquistano con naturalezza anche un prezioso strumento di autoassicurazione fisica e psichica.

Lo staff: diretto da Roby Borgis, laureato in lettere, istruttore nazionale di judo e Difesa Personale MGA, cintura nera 4° DAN e grande conoscitore di tutte le arti marziali, è molto preparato e specializzato sia nella parte formativa iniziale (principianti) sia nella fase già evoluta (praticanti) e sia di quella agonistica.

Teoria: storia del judo e del karate con uso di audiovisivi e regole fondamentali di questi sport.

Tecnica di base: studio delle cadute e cenni di preacrobatica (verticale, ruota, ruota con spinta, rondata), esercizi per la mobilità in piedi ed al suolo, studio delle tecniche di base della lotta in piedi e della lotta a terra e atemi (colpi portati con braccia e gambe)

STRUTTURA DEGLI ALLENAMENTI:

Per i più piccoli: approccio al judo e al karate in modo ludico con giochi creati per apprendere il gesto tecnico facilmente ed in modo divertente;

Per i più grandi: movimenti educativi, studio tecnico approfondito unito a percorsi ginnici, lavoro con il “tappetone”, elastici, tavolette propriocettive, colpitori, sacco e combattimenti.

Difesa Personale: il corso di difesa personale sarà strutturato in modo semplice, ma efficace secondo i dettami del “Metodo Globale di Autodifesa Fijlkam” (MGA) integrato con elementi di karate, aikido e ju-jitsu. Particolare attenzione verrà posta sulla difesa personale femminile, con un programma appositamente studiato per prevenire e rispondere agli attacchi subiti dalle donne. Il corso prevede anche lezioni di mental training, specificatamente rivolte al self-defence.

Tattica e didattica: studio di prese, tattiche di attacco e difesa nella lotta in piedi, a terra e a distanza, unitamente allo studio delle strategie di combattimento. La didattica sarà quella di proporre agli atleti, grandi e piccoli, situazioni tipiche del combattimento e di osservare la risposta data dagli allievi per poi proporre la soluzione più idonea e corretta. Tornei e giochi: esercizi di combattimento, minitornei, giochi di prontezza di riflessi e rapidità di movimenti e di decisioni, sempre in allegria. Preparazione atletica: oltre alla specifica ginnastica del judo e del karate (taiso) si svolgeranno esercizi per migliorare capacità aerobica e coordinativa, circuit-training, esercizi con la fune elastica, esercizi speciali per la presa e la precisione dei colpi, esercizi isometrici e stretching. Abbigliamento: si consiglia di portarsi un kimono personale; il resto dell'abbigliamento sarà fornito dalla Summersport.